减肥最怕碰到「停滞期」，体重卡在某一个数字上，降也降不下去，心情很是烦躁！想要有效缩短减肥停滞期的时间，让我们...

23歲的美國女生Daniella飲食習慣不健康，體重曾經飆升至135公斤，上大學後決定積極減肥，如今她已減掉67公斤，也鍛鍊出好身...

关于体重的标准有一个指标叫做BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是国...

相信大家在韩国综艺节目《孝利家民宿》中曾看到，国民妹妹IU因拍摄《孝利家民宿》深深受到李孝利的影响，便开启了她的...

梨形身材、臀型不好看不仅很难穿衣服，也很容易让整个人的体态变得像「阿嬷」！以下4动作不仅可以改善臀型、瘦臀部赘...

减肥是个长期抗战，但还是有很多短期之内就可以快速减肥、减脂的技巧，最近就有一份6周减脂食谱在小红书上超级红，很...

小腿肌是很多女孩看起来腿粗的关键～不过想要瘦小腿肌除了运动，按摩其实也很重要！以下5步骤不只教你如何运动瘦小腿...

方志友从歌唱选秀《超级星光大道》发迹，拥有甜美嗓音，近年积极往「演员」发展，演出不少戏剧作品。她与老公杨铭威，...

一直想要测评光腿神器,可是懒惰让我拖了好久,编不下去了。 那今天我就给大家测评几家目前市场上口碑还不错产品吧~ 本次...

美不仅指漂亮的外表，还有从肌肤散发出的光彩和属于自己的独特味道，它是一种被唤醒的意识，它更是身、心与灵魂和谐融...

女人不管几岁，完美的胸型和减肥一样都是不停追寻的梦想 不管是小胸还是大胸，都有男人不懂的烦恼存在 ...

不必饿肚子也能瘦身？ 又是告别长袖迎接盛夏的时候了，各式减肥秘方开始口耳相传。香蕉减肥被不少女生推崇为首席餐单...

腹肌很诚实！因为只要密集锻练一星期，你便会开始感受到腰腹间的变化，相反停练数天腩肉又会现形了！一连3集Cosmo Fit ...

不少女士们为了减肥都会无所不用其极，如跟餐单、食减肥药等，可是效果很多时都不能持久或容易反弹。其实，想减肥并不...

日本女星佐佐木希 2017 年闪嫁 46 岁谐星渡部建，相差 11 岁的婚姻维持不到 2 年期间，就因为删照事件引发婚变传闻，有日本...

日本 AV 女优三上悠亚，原是女子偶像团体 SKE48 成员之一，转战 AV 界后人气扶摇直上，靠着 33F 的火辣身材，以及无辜童颜闯...

还记得 J 小编上回撰写了一篇「睡觉到底该不该穿胸罩」的文章吗？当时可是引起不少网友热烈讨论，有的人认为不穿内衣胸...

近幾年越來越多女孩投入健身的行列，不論是定期上健身房，或是居家鍛煉，就是為了追求曼妙的身材。但你知道嗎？運動過...

背部暗疮和油脂粒是夏天大忌！夏日是不少女生大晒身材的好时机，小背心、一字膊、大露背装已经准备就绪！不过，背部的...

看Apple的例子就知道，女性不应该把胖瘦标准建立在体重数字上头。 许多人在减肥时，会每天量体重督促自己少吃点，但其实...