星期操腹肌运动!4个平板支撑变化动作 集中锻炼核心肌肉
腹肌很诚实!因为只要密集锻练一星期,你便会开始感受到腰腹间的变化,相反停练数天腩肉又会现形了!一连3集Cosmo Fit Friday找来Nike Trainer June Kwok一起挑
1412019-08-03 14:45:19
营养师教路3大增肌减脂饮食关键!30+减肥要诀是提升身体代谢率
不少女士们为了减肥都会无所不用其极,如跟餐单、食减肥药等,可是效果很多时都不能持久或容易反弹。其实,想减肥并不意味一定要节食或疯狂运动,
1142019-08-03 14:43:51
因一天啪三次被离婚?乡民:31 岁长这样我一天 30 次都可以!佐佐木希靠这 3 招稳坐童颜女神宝座!
日本女星佐佐木希 2017 年闪嫁 46 岁谐星渡部建,相差 11 岁的婚姻维持不到 2 年期间,就因为删照事件引发婚变传闻,有日本媒体甚至爆料,婚变原因是因
822019-08-01 20:41:18
真的没整形!三上悠亚黑历史旧照曝光!从暴牙朴素妹变身粉嫩正妹全靠这 3 个后天变美小技巧!
日本 AV 女优三上悠亚,原是女子偶像团体 SKE48 成员之一,转战 AV 界后人气扶摇直上,靠着 33F 的火辣身材,以及无辜童颜闯出名号,更成为许多男人心目
2002019-08-01 20:38:32
八字奶才是未来真理!极品辣模 Lauren Summer 靠木瓜双峰打破你对美胸的刻板印象!
还记得 J 小编上回撰写了一篇「睡觉到底该不该穿胸罩」的文章吗?当时可是引起不少网友热烈讨论,有的人认为不穿内衣胸部才不会有束缚感,也有的人
1202019-08-01 20:36:27
运动后不洗澡肌肤能变白?南韩 3 位火辣健身女郎的运动保养秘技大公开!
近幾年越來越多女孩投入健身的行列,不論是定期上健身房,或是居家鍛煉,就是為了追求曼妙的身材。但你知道嗎?運動過後因為身體血液循環暢通,使
1442019-08-01 20:34:04
背部暗疮是夏天大忌!欧美大热干刷法3个背部护理技巧赶走油脂粒
背部暗疮和油脂粒是夏天大忌!夏日是不少女生大晒身材的好时机,小背心、一字膊、大露背装已经准备就绪!不过,背部的粒粒总是十分碍眼⋯⋯要背部
1182019-07-08 09:24:04
胖7公斤却像瘦10公斤!甩开数字迷思,南韩辣妈
看Apple的例子就知道,女性不应该把胖瘦标准建立在体重数字上头。 许多人在减肥时,会每天量体重督促自己少吃点,但其实吃得越少越容易复胖,可能还
2042019-07-07 11:26:32
网传丹麦超强鸡蛋瘦身菜单照着吃14天狠甩10kg
外食减重总让人伤脑筋,丹麦推出超简单鸡蛋瘦身菜单。 到了穿着清凉的夏季,瘦身还是没有进展该怎么办?日前丹麦国立医院为肥胖患者制作了一份鸡蛋
1732019-07-05 16:19:19
椅子练出川字腹肌!韩妞亲授3款高强度虐腹运动
每次看到减肥、瘦身的文章都只收藏不练吗?今天就带来一个韩妞的超简单居家运动法,只需要利用一张椅子,就可以在家做出高强度的「虐腹运动」。只
2132019-07-05 12:46:35
走过婴儿肥,现在身材却好到不科学!许玮甯做
许玮甯没有最美,只有更美,最近只要一现身,可说是气场全开!这阵子在她IG上狂晒照片,迷昏众粉丝,随手拍的生活照,每张都像是时尚大片,仔细看
862019-07-03 14:16:12
懒人按摩消脂减肥法风靡日本!减手臂、瘦大腿
减手臂、瘦大腿是公认最难搞的部位,这个风魔日本的「懒人按摩消脂减肥法」就可以解决!瘦身是一场持久的革命,炎夏逼近,小背心短裤通通出动,瘦
1842019-07-01 10:13:58