小儿益生菌介绍

　　引言

　　胎儿在子宫内时是处于无菌环境，这时肠道几乎没有菌群，但在出生过程，母亲产道中的菌群就会大部分传给婴儿，加上母乳的喂养，婴儿可在一至二岁时，完成肠道菌群的培养。健康正常的肠道，有复杂而平衡的好细菌与坏细菌，它们多达千种以上，但服用抗生素或过量摄取高动物性脂肪、高蛋白质及加工食品等，都可能会影响肠道菌丛生态的平衡。

　　益生菌简介

　　益生菌（Probiotic）是有益活性微生物的总称，即上述的好细菌，包含乳酸菌、酵母菌等等，其中又以嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus，俗称A菌）与比菲德氏菌（Bifidobacterium species，俗称B菌）最被广泛使用。至今，益生菌提供保护与治疗的主要机制还不清楚，有多个假设机转，如益生菌可能可以抑制坏菌的生长、增加肠道黏膜防御能力及调节肠道免疫系统。

　　益菌生（Prebiotic，又称益生元、益菌元、益生质）则是益生菌的食物，可以促进或是活化肠胃中的益生菌。益生菌喜欢膳食纤维及寡糖等物质，利用这些食物来繁殖，同时生产有机酸，促进肠道表皮细胞的正常代谢机能，维持免疫屏障不被破坏，因此日常饮食中，如果能经常摄取富含膳食纤维及寡糖的食物，比如全谷类、地下根茎类、海菜类、豆类、新鲜蔬菜及水果等食物，并适量摄取蛋白质和脂肪，同时每周食用两、三次优酪乳等以补充益生菌，对维持肠道菌丛生态的平衡有更好的效果。

　　益生菌的治疗用途

　　那么到底哪些人需要服用益生菌呢？医学上已经被证实有效果的有以下四种情形：

　　服用抗生素后导致的腹泻

　　帮助改善慢性便秘

　　预防小儿湿疹，但对预防气喘与过敏尚无足够的证据

　　帮助预防或对抗阴道感染

　　若有上述情形或疾病，可询问专业的医师或药师为您进行评估，目前台大医院备有两种益生菌品项，分别是表飞鸣－乐散（Biofermin-R Powder）与须冷藏保存的益腹宁胶囊（Infloran Capsule），两者皆须自费使用。

　　常见益生菌介绍

　　表飞鸣－乐散（Biofermin-R Powder） 

　　每公克内含6mg的乳酸菌（Antibiotics-Resistant Lactic Acid Bacteriae），主要用来改善服用抗生素后造成的腹泻，通常成人1次1公克（即1包），1日3次，于饭后服用，避免乳酸菌被胃酸破坏。

　　益腹宁胶囊（Infloran Capsule）

　　每粒250毫克胶囊内含冻晶活性成分Lactobacillus acidophilus（A菌）、Bifidobacterium bifidum（B菌）各24毫克（最少有10亿以上个cfu），主要用来改善服用抗生素后造成的腹泻，通常成人1次1粒，1日3至4次，本品为保存活菌成分，请冷藏贮存（2-8℃）。

　　结语

　　其实并不是每个人都需要益生菌作为生活日常保养，在疾病发生时经由专业的医师与药师判断，能让益生菌发挥最大的效果。