整天胃胀凸肚是否便秘？其实有可能是身体缺水、坐得多！

　　究竟什么原因会导致胃胀凸肚肚儿？中医师谭莉英指出了以下4个除了便秘以外，最常见的原因：

　　1. 肝郁内热

　　肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢无力，加上懒惰少运动，进而造成肥胖便秘等问题。而肝气郁结引起的压抑和忧虑，往往会导致女性头痛烦躁、情绪波动易怒，腹部胀满，内分泌紊乱。

　　2. 脾胃虚弱

　　女生成日被说脾胃虚，其实当脾脏运作不好，就会影响消化功能，通常会有腹部胀满的感觉，尤其是在进食后腹胀明显，甚或饥饿感时感到饱胀。

　　3. 身体缺水

　　身体缺水容易导致便秘而形成是气体积聚于肠道内，而工作时坐得太久也是其中一个原因，长时间坐着会减慢消化及肠蠕动，间接引起腹胀、火烧心或便秘问题。

　　4. 生理期来临

　　经期时，女生会容易感到腹胀，因为生理周期期间雌激素及黄体胴上升会导致水分滞留身体，形成水肿及腹胀。

　　中医师说有关问题可以按情况作出按穴位、针灸、推腹法及茶疗来根治，其中推腹法及茶疗自己可以一试。

　　推腹法：

　　分为补，泻为用。「补」即以顺时针方向于腹部打圈，可改善痛经、腹痛；而便秘则应采用「泻法」，于腹部作逆时针打把按摩约200次至感到腹部温热感即可。

　　茶疗：

　　材料：薄荷叶、玫瑰花

　　做法：

　　1. 将薄荷叶及玫瑰花一起放入杯中。

　　2. 加入开水，常温服用。

　　*但身体阴虚所导致身体发热、发汗的患者，肺迳导致咳嗽的患者，以及孕妇、哺育期间的女生都不适当饮用。