肥宅快乐水的真相！喝完可乐1小时内身体的惊人变化

　　大家都知道可乐是没营养、不健康的饮料，还容易造成肥胖，但每次一喝下冰冰凉凉的可乐就有一种爽快感，一瞬间烦恼都忘记，完全表现出「肥宅快乐水」的魅力！但你知道吗？一罐可乐糖分高达10颗方糖，根据卫福部建议，成人每日糖摄取量上限约为9颗方糖，等于喝一罐就超标，若是太常喝，除了会让人变胖，更容易导致牙齿酸蚀、骨质疏松等问题。你或许会想「有这么夸张？」来看看喝下可乐一小时内身体会产生哪些变化，你就能略知一二。

　　10分钟

　　喝完一罐350cc的可乐后，约有10颗方糖的大量糖份进入你的身体，而这已经超过每日建议摄取量，过多的糖分本来应该会让你产生恶心想吐，但是可乐中添加的磷酸阻断了这种感觉。

　　20分钟

　　血糖迅速飙升，这会使得胰岛素分泌增多，但过多的糖分让胰岛素负荷不来，促使肝脏接手将体内过多的糖分转化为脂肪。

　　40分钟

　　咖啡因已经吸收得差不多了，你会开始瞳孔放大，血压升高，阻断大脑中的腺苷酸受体，让你暂时感受不到疲劳感。

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　　45分钟

　　接着，主宰人感到愉悦、快乐等情绪的多巴胺会大量分泌，这种快感对人脑的影响就类似海洛因一般，同时也会使你对于可乐的依赖性逐渐增加。

　　60分钟

　　磷酸开始在小肠里与钙、镁、锌结合凝固，且快新陈代谢也会加快，而可乐中的高剂量的糖和人工甜味剂会加剧这种情况，会导致你排尿时流失更多的钙质。

　　60分钟以后

　　咖啡因的利尿效果开始发挥作用，促使你跑厕所，而之前被凝固的钙、镁、锌等营养素会连同钠、水份、电解质一起被排出体外，而这时糖分带来的「愉悦时光」也结束了，可能会开始变得易怒、烦躁和迟钝、疲倦等状况发生，于是你就会觉得是时候再来一瓶了…？

　　可乐带来的欢愉是短暂的，会导致你想一喝再喝，维持心情的亢奋，但同时带来的副作用却会损害我们的健康，所以「肥宅快乐水」再快乐，为了健康还是尽量少喝吧！