比A4纸还细！陈乔恩晒超狂「巴掌腰」，吃货减肥全靠这4招

　　「偶像剧女王」陈乔恩在大家的印象中一直都是美得匀称，而非过瘦纸片人！拥有32D的魔鬼身材的他，前几天透过工作室晒了一张坚持许久的减肥成果照，仔细一看不得了，那腰简直比A4纸还细…。陈乔恩笑说，自己的减肥秘诀简单讲就是一句话：「丢掉棒棒糖，每天跑步」，他更透露自己其实超爱吃，现在的体重目标是47kg！想要一起瘦得凹凸有致，减肥不减胸的女孩快跟上～

　　自制瘦身便当，6点后不进食

　　还记得偶像剧《命中注定我爱你》的欣怡有一点点婴儿肥，看上去纯朴又可爱！陈乔恩表示，当时身高165公分的他，胖到50公斤，在电视上就更显胖了。曾经不健康的节食减肥，结果却是复胖又伤身，之后开始调整习惯，晚上6点之后绝不吃东西。平时，陈乔恩会去看专业营养师的菜单，自己料理瘦身餐，所以连工作时通常都是自己做便当带去吃！陈乔恩说，现在是48.5kg，而他的目标是到达47kg！那手掌腰还不够让人羡慕吗…。

　　喝热茶，除油解腻

　　陈乔恩养成了随身带着热茶或热开水的好习惯，随时补充大量水分。不加糖的现泡茶可以减少脂肪吸收，增加身体的含水量，达到去油解腻的效果。主持美食节目需要大啖美食时，陈乔恩更喜欢透过喝茶帮自己油切一下！除此之外，他认为，汤容易造成浮肿，因为汤品常含大量的的盐分和调味料，所以平常是不太喝汤的。

　　养成仙女腿，全靠天天按摩

　　工作常需要踩着恨天高的陈乔恩，对于腿部保养绝对比你我持之以恒。美腿姐姐说，躺在床上，将双腿抹上凉凉的按摩霜，并借由腿部按摩机按摩，缓解双腿一整天的疲劳和浮肿，这是平常回到家最爱做的事！

　　不喜欢晒太阳，热爱室内运动

　　讨厌晒太阳的陈乔恩，对于运动，特别喜欢室内的。跑步机、瑜珈和羽毛球都是陈乔恩的最爱，习惯在家做瑜珈维持紧实度，而陈乔恩也分享，打羽毛球挥拍的同时，有助于甩开讨人厌的蝴蝶袖，也因此才锻炼出漂亮的手臂线条，而且还能达到扩胸！