灵芝孢子的抗衰老美容功效有多大？中医师指胡乱服用易引起副作用

　　《神农本草经》所记载，「紫芝（古人根据颜色把灵芝分成了六类）味甘温，主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。」《本草纲目》亦提到「灵芝，令人好颜色」，调理脏腑气血，疏通全身经脉。

　　近代医学研究发现灵芝孢子能调节多种激素，尤其是女性最关注的雌性激素及褪黑激素等，调经之余，更直接关系到皮肤的健康及体重的控制。可见灵芝的珍贵不仅在于罕见，更与其延年益寿的特殊用途有关，因此被列为上品的药材。

　　现代医学的研究指出灵芝有助降血压、降血脂及抗氧化，不少人将灵芝作为保健佳品。灵芝更有助抑制肿瘤细胞生长，同时具有良好的镇痛作用，适用于内外科的痛证。不少医家会以灵芝的全草入药或作食疗的材料，以改善虚劳体质，提高免疫力。

　　现代医学的研究指出灵芝有助降血压、降血脂及抗氧化，不少人将灵芝作为保健佳品。灵芝更有助抑制肿瘤细胞生长，同时具有良好的镇痛作用，适用于内外科的痛证。不少医家会以灵芝的全草入药或作食疗的材料，以改善虚劳体质，提高免疫力。

　　灵芝孢子是甚么？

　　古时炮制技术虽有出众之处，但面对科技的局限，难以把灵芝的精华进一步提粹出来，亦即是灵芝孢子。灵芝孢子是在发育后期产生释放出来的种子，蕴藏全部遗传活性物质，灵芝先天之精所在。灵芝孢子主要的成份包括灵芝三萜、灵芝多糖、有机锗、腺苷、多肽等，一般灵芝的药理活性成份与灵芝多糖关系最为密切。孢子的精华藏于结构坚硬的孢壁，又能抗御强酸强碱。

　　灵芝孢子的功效大吗？

　　事实上人体很难消化或吸收紧裹在孢壁的灵芝孢子，只有打开孢壁，才能最大程度地吸收灵芝的有效成分。现在医学指出破壁孢子比不破壁孢子粉具有更强的抗癌活性。透过现代科技进行破壁工序，既可保留孢子的功效，又能提高灵芝的药用价值。

　　虽然灵芝有其独有的药用价值，但是在服用时亦需要咨询中医师的意见了解清楚自己的体质方能服用。曾经进行一个大概有200人的灵芝临床研究，如果在未清楚寒热体质而胡乱服用，肝肾功能会有明显的损害。

　　上品的药材虽说能久服（在确定体质前题下），但不表示可以过量服用。有个别人士服用会有轻微的不良反应，如肠胃不适，口干咽痛，难以入眠。六色类灵芝功效相似，性味相近，但归经各有所长，所以不同体质对应不同灵芝，如果能够先咨询专业中医意见选择最适合自己的灵芝及配伍，就不会浪费灵芝的养生药效。

　　【食谱】灵芝养生茶（适合寒底人士）

　　功效：灵芝平补五脏之气，并有安神的作用；灵芝多糖能加速核酸和蛋白质代谢，促进造血，增强体质。杜仲及桑寄生入肾经，补肝肾，同时有良好的降压作用。

　　材料：灵芝2钱、桑寄生4钱、杜仲3钱

　　制法：

　　1. 将灵芝、杜仲剪碎，把所有材料洗净，放入杯中茶隔内。

　　2. 注入500毫升热开水，盖上杯盖，焗30至40分钟即可饮用。