迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

《三生三世枕上书》凤九与东华相爱相杀的虐心恋情让剧迷们看得眼泪止不住(卫生纸支援 ~)除了剧情的高潮起伏让人上瘾,饰演女主角的迪丽热巴,傲人身材与稚嫩脸蛋更成为话题!身高将近170公分,体重却仅仅只有47公斤的她

私房粽刷屏朋友圈

迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

  《三生三世枕上书》凤九与东华相爱相杀的虐心恋情让剧迷们看得眼泪止不住(卫生纸支援 ~)除了剧情的高潮起伏让人上瘾,饰演女主角的迪丽热巴,傲人身材与稚嫩脸蛋更成为话题!身高将近170公分,体重却仅仅只有47公斤的她,维持身材的秘密让人充满好奇 ~ 到底迪丽热巴维持身材不靠健身,反而用“煮饭”减肥怎么办到的?女神私房瘦身菜单公开,就连零食都DIY自己做!

  不健身靠煮饭减肥

迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

  哔哔!侬编要报警了啦~不运动、不健身竟然也能瘦?看到这肯定有大多女生满肚子的忌妒~其实迪丽热巴过去就曾在大陆节目中分享,自己由于工作的关系,下戏、工作结束后根本挤不出时间运动、健身,而维持身材的方法,就是每天回家听个音乐跳跳舞、动一动,不过有趣的是,她还说,为了维持体态自己习惯下厨做菜,常常煮饭煮完,闻一闻食欲也会跟著变小呢~

  胖脸就少吃这个...

迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

  大部分的女生,最怕的就是昨晚多吃了一点,隔天早上臀部、下巴就多胖一吋!女人们的苦迪丽热巴都懂!迪丽热巴在采访中也不藏私提到,自己是非常容易水肿的体质,而且一胖就会先胖脸,怎么藏也藏不住,为了避免体态走样露出破绽,在饮食上她会以减少一餐来抑制热量,除了早餐一定会吃饱吃好,晚餐就尽量少吃,甚至戒掉吃晚餐的习惯~这方法虽然听起来有些激进,但看著女神的好身材,侬编也想今晚就来试试啦!

  私房瘦身菜单超简单

迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

  不过最多人好奇的,莫过于女神平时到底都吃甚么?为什么怎么吃都不会胖!迪丽热巴亲授私房瘦身餐公开!平时就很爱吃零食,甚至食量不小的她,除了会适时控制热量、三餐的数量,饿的时候还会做这款“番茄黄瓜蛋三明治”!以杂粮吐司为基底铺上满满黄瓜片和切片大番茄,接著放上一颗荷包蛋,并依照口味撒上胡椒,清爽简单的轻食餐就大功告成!饿的时候带一个当便当吃,既有饱足感,又零负担!

  嘴馋就DIY做零食

迪丽热巴靠“煮饭”也能瘦!私房菜单大公开连零食都DIY

  迪丽热巴自己也笑说,其实没有甚么完整的瘦身计画,就是用健康饮食来补足热量的漏洞,像是为了戒掉爱吃零食的坏习惯,她现在连嘴馋时的零食都自己DIY!身为新疆维吾尔族的她,最喜欢的零食就是酸奶疙瘩配坚果沙拉,酸奶疙瘩是新疆的著名特产,以奶类为基底制成,而搭配著沙拉一起吃不只清爽,更开胃,就连范冰冰也被这奇妙的小零食征服了呢!


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