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走过婴儿肥,现在身材却好到不科学!许玮甯做

导读:许玮甯没有最美,只有更美,最近只要一现身,可说是气场全开!这阵子在她IG上狂晒照片,迷昏众粉丝,随手拍的生活照,每张都像是时尚大片,仔细看她的背部线条、精实腹部和笔...

  许玮甯没有最美,只有更美,最近只要一现身,可说是气场全开!这阵子在她IG上狂晒照片,迷昏众粉丝,随手拍的生活照,每张都像是时尚大片,仔细看她的背部线条、精实腹部和笔直长腿,真的不科学啊!怎么办到的?让编辑为你抽丝剥茧!

  不挨饿,在对的时间进食

  她在吃的方面,下很大功夫,她说早、午餐不限,除了不吃炸物,通通可以吃到饱。接近下午有点饿了,会在4点左右会吃一点小东西,5点之后就不吃了。2~3年前刚开始实行这方法时,晚上都不敢和朋友约,深怕减重破功,持续这样的模式,身体习惯也自然不饿了,在可以吃的时间就会尽量找东西吃,如果拍戏放饭不固定,会随身携带莲雾或是火龙果,帮助增加饱足感。晚上不食的方式,不见得适合所有的人,建议大家可以从晚上吃清淡开始,减轻身体隔日的负担,这样是最好的。

走过婴儿肥,现在身材却好到不科学!许玮甯做

  养成运动习惯,发现更爱自己了

  除了天生五官优势,她近乎完美的身材线条,更让她美到新高度,这些得归功养成运动习惯所赐。游泳、腹肌训练还有有氧运动,是她最常做的运动菜单,她发现很多女生瘦归瘦,却忽略了手臂和屁股的线条,有没有练屁股,那身段可是差很多,只要有练并持续做,真的看得出效果。运动后,她会搭配做蒸气把体内不好的东西排掉,运动后通常累到非常想睡,顶多吃个水果补充体力,没有运动后会想暴食的困扰。

  身为干性肌,最在意保养有没有到位

  虽然运动都素颜,但她认为有没有化妆都要做好脸部清洁,为了帮助后续保养吸收更好,第一步的保湿化妆水一定不会漏。有时拍戏,或是肌肤这几天觉疲惫,她会在化妆水后搭配热毛巾湿敷,或是加乘按摩手势,帮肌肤暖身,让保养有感。

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